Vorwort Wow, schon ein kurzer Blick in mein Tagebuch aus dem Jahr 2002 reicht aus, um das 11-jährige dickbeinige Mädchen mit dem hübschen Gesicht wieder in mir zu spüren. Damals kreisten meine Gedanken al- lein ums Abnehmen und Hungern – Ziel: »Dünnhausen«. Einige Jahre später und einige »Kilos weiter« bemerkte ich, dass nicht nur ich, son- dern auch viele andere Frauen ihrem Körper schlimme Dinge antun, um schöner, dünner und begehrenswerter zu sein. Darunter etwa: meine Mutter, die Kita-Erzieherin, meine Lieblingssportlehrerin, die clevere Chefin, Stars und Sternchen sowie meine eigenen Freundin- nen. Nachdem ich kapiert hatte, dass nicht mein Körper und ich das Problem waren, sondern ein Schönheitsideal, dem nur ca. 5 Prozent der Gesellschaft entsprechen (aber nicht wirklich, denn das meiste ist hier nur Retusche, Schminke oder Resultat einer Schönheits-OP) und das 95 Prozent ausgrenzt, habe ich beschlossen, meinen Wert nicht mehr an dem Speckumfang meiner Schenkel zu messen. Mein Leben ist mir einfach zu wertvoll und zu kurz, um ständig den Bauch ein- zuziehen. Außerdem verursacht das zu oft »Bauchschmerzen« – phy- sisch wie psychisch. Kommt dir das alles irgendwie bekannt vor? Dann lass uns gemeinsam herausfinden, was du alles erreichen kannst, wenn du zu dir stehst, zu deiner Selbstliebe zurückfindest und aufhörst, zu hungern und irgendeinem unsinnigen, krankmachenden Ideal hinterherzulaufen. Schenke deinem Bauch (deinem ganzen Kör- per) endlich den Raum, den er verdient hat, denn hier beginnt so vie- les: der Appetit, der Kummer, die Liebe und das Leben selbst. Also lass uns damit anfangen, ihn zu umarmen, unseren weichen, behaarten, faltigen, knochigen, muskukären oder vernarbten Bauch! Und wenn dir gefällt, was du liest, dann: Share it, baby! Wir fordern dich sogar regelrecht auf, es mit deinen Lieblingsmenschen zu teilen. Dadurch können wir vielleicht gemeinsam noch weitere Bäuche aus zu engen Strumpfhosen oder »Bauchweg-Unterhosen« befreien. Mit dem Kauf dieses Buches hast du bereits einen Anfang gemacht und hilfst uns, noch mehr Bauchliebe in diese Welt zu bringen. Das ist ein- fach wunderbar!